Качественный воздух
Современная система кондиционирования
Тренажёры HARD-MAN
С легендарной биомеханикой
Опытные тренеры
Под любые потребности
Профессиональная аудио-система
Музыка для занятий спортом!
Профессиональная аудио-система
Музыка для занятий спортом!
Профессиональная аудио-система
Музыка для занятий спортом!
АБОНЕМЕНТЫ
ПОПУЛЯРНЫЙ
ДНЕВНОЙ
Даёт право на посещение зала в период:
пн-пт с 8.00 до 18.00; сб-вс с 9.00 22.00
Использование душевой
Кабинка для хранения вещей
Доступ ко всем тренажёрам
1500р./мес.
Для бронирования и оплаты пожалуйста
обратитесь по телефону +7 929 389 3684
БЕЗЛИМИТНЫЙ
Даёт право на посещение зала в период:
пн-пт с 8.00 до 23.00; сб-вс с 9.00 до 22.00
Использование душевой
Кабинка для хранения вещей
Доступ ко всем тренажёрам
2000р./мес.
Для бронирования и оплаты пожалуйста
обратитесь по телефону +7 929 389 3684
Бесплатная тренировка вместе с тренером
для новых клиентов
Скидка 50% для ветеранов боевых действий!
Оцените все преимущества Атлетического клуба ФИЗ-РА
в течение полноценной бесплатной тренировки
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
О КЛУБЕ

Атлетический клуб Физ-Ра, расположен в цокольном этаже здания, имеет площадь 180 кв.м. и предназначен для занятий общей физической и силовой подготовкой. Зал оснащен современной системой кондиционирования. Она обеспечивает постоянную циркуляцию свежего воздуха, благодаря чему занятия в любое время года проходят с максимальным комфортом. Зал укомплектован тренажерами компании HARD-MAN – известными своей легендарной биомеханикой, а так же профессиональным аудио-оборудованием, что создает отличную атмосферу для тренировочного процесса.

Правила посещения

Персонал и посетители атлетического клуба «Физ-Ра» (далее Клуб) - команда единомышленников и сторонников здорового образа жизни.

Уважение друг к другу – основа взаимоотношений в Клубе.

1. График работы Клуба: с понедельника - пятница с 8.00 до 23.00 часов, суббота - воскресенье с 9.00 до 22.00 часов.

2. В случае отказа от регистрации, посетитель к тренировке не допускается.

3. Оплата выбранного абонемента производится за наличный расчёт. Оплата дополнительных услуг и продукции бара производится за наличный расчёт.

4. Стоимость абонементов, дополнительных услуг, продукции бара указана в прейскуранте.

5. Учет посещений Клиентом Клуба, в соответствии с выбранным тарифом, в том числе индивидуальных тренировок, осуществляет администратор.

6. Во время тренировки ценные вещи, документы, деньги храните в индивидуальных кабинках.

7. Вступая в клуб и принимая настоящие правила, клиент проходит обязательную процедуру регистрации, знакомится с Правилами Клуба. Форма регистрации включает следующие сведения: Фамилия, Имя, Отчество, дата рождения, серию и номер паспорта, контактный телефон, электронную почту.

8. Посещение Клуба для тренировки осуществляется в соответствии с условиями выбранного абонемента после его оплаты.

9. Тренировки под руководством персонального тренера (индивидуальные занятия) оплачиваются в соответствии с действующими расценками, при этом первое занятие производится по предварительной записи.

10. На индивидуальных тренировках тренер имеет право одновременно работать максимум с двумя клиентами. В противном случае, Клиент вправе отказаться от участия в тренировке и получить денежную компенсацию в размере 100 % от стоимости индивидуальной тренировки (если была совершена предоплата).

11. В случае невозможности участия в запланированной индивидуальной тренировке, Клиент обязан, не позднее чем за 1 час до её начала, предупредить об этом. Если это условие не выполнено, тренировка будет считаться состоявшейся. При опоздании Клиента на срок от 30 минут до 1 часа, тренер вправе отказаться от проведения тренировки, либо провести ее по сокращённой программе, в зависимости от своего рабочего графика.

12. При самостоятельных занятиях всю интересующую информацию по вопросам использования тренажёров и дополнительного оборудования, Клиент получает у дежурного тренера.

13. Клиент несёт персональную ответственность за своё здоровье. Прохождение медицинского осмотра не является обязательным условием посещения Клуба, но приветствуется администрацией. Максимальная информация о состоянии здоровья Клиента поможет тренеру составить оптимальный график и режим тренировок, своевременно скорректировать виды и объемы нагрузок.

14. Тренироваться разрешено только в спортивной форме и обуви (трико, спортивные шорты, футболки, толстовки, кроссовки, кеды). Тренировки в открытой обуви (шлёпанцы, сланцы, сандалии, тапочки), джинсах и с голым торсом – ЗАПРЕЩЕНЫ! При невыполнении этого требования, администратор вправе отказать Клиенту в тренировке. Повторное нарушение влечёт за собой аннулирование абонемента и исключение Клиента из Клуба.

15. Клиент обязан соблюдать личную и общественную гигиену, поддерживать порядок и чистоту во всех помещениях Клуба.

16. В уличной обуви ходить по залу ЗАПРЕЩАЕТСЯ! При входе в Клуб надевайте бахилы.

17. Клиенты Клуба несут материальную ответственность за утерю или порчу используемого инвентаря и оборудования. При обнаружении неисправного тренажёра или оборудования, необходимо немедленно сообщить об этом дежурному тренеру.

18. В целях безопасности любые упражнения со свободными весами должны выполняться под контролем дежурного или персонального тренера.

19. При выполнении упражнений на тренажёрной скамье, или любом другом тренажере, необходимо подстелить полотенце.

20. После окончания работы на тренажёре или на тренажёрной скамье, следует привести их в исходное положение; грифы, блины, гантели, иные отягощения, дополнительное оборудование и инвентарь – убрать на место.

21. Срок действия абонемента составляет 30 дней; после окончания срока действия абонемента все неиспользованные или пропущенные тренировки аннулируются. Продление абонемента возможно только в случае пропусков из-за болезни и рабочей командировки, при предоставлении соответствующих документов. Стоимость неиспользованных тренировок возврату не подлежит. Перевод на новый абонемент осуществляется после завершения срока действующего абонемента.

22. Посещение клуба детьми, возрастом до 12 лет, строго ЗАПРЕЩЕНО, в целях соблюдения техники безопасности. Дети до 16 лет тренируются в Клубе только в сопровождении взрослых, ответственных лиц, либо под руководством персонального тренера.

23. Кино-фото-видеосъёмка без предварительной договорённости с администрацией Клуба ЗАПРЕЩЕНА!

24. Самостоятельное пользование звуковой и другой аппаратурой Клуба ЗАПРЕЩЕНО!

25. В помещениях Клуба ЗАПРЕЩЕНО курить, употреблять алкоголь, наркотические и психотропные вещества, использовать и распространять препараты, являющиеся допингом.

26. За неудобства, связанные с проведением муниципальными службами сезонных профилактических и ремонтно-строительных работ Клуб ответственность не несёт.

27. Клуб не несёт ответственность за ущерб, причиненный здоровью вследствие противоправных действий третьих лиц или если причиной нанесения вреда здоровью стало грубое нарушение техники безопасности при занятиях на тренажёрах и со спортивным оборудованием.

28. Клиент обязан завершить тренировку за 30 минут до закрытия Клуба.

29. Тренировки в Клубе должны проводиться в рамках определенного абонементом времени.

30. При нарушении данных правил Клуба, администрация вправе отказать Клиенту в предоставлении услуг и аннулировать абонемент в одностороннем порядке.

31. В случае необходимости и для создания новых возможностей для полноценных занятий физкультурой и спортом в Клубе, администрация оставляет за собой право внесения дополнений в действующие Правила.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

1. Тренировка с использованием тренажеров:

А) Перед началом выполнения упражнения проверьте, чтобы все регулирующие устройства (стопоры, держатели, фиксаторы) находились в соответствующем технике безопасности состоянии. Например, перед выполнением упражнения «жим ногами», проверьте, чтобы стопоры, которые держат платформу с весом, находились в пазах держателя платформы. Закончив упражнение, нужно выпрямить ноги с весом, затем поднять держатели до отказа вверх и медленно опустить платформу на держатели. После завершения упражнения, не оставайтесь лежать под нагруженной весами платформой.

Б) Если выполняете упражнение на «сложных» тренажерах («жим ногами» и др.) впервые, делайте его под контролем тренера.

2. Тренировка с использованием штанги:

А) При выполнении упражнений со штангой рекомендуем использовать специальные замки, чтобы диски не съехали с грифа.

Б) Снимая диски с грифа, разгружайте штангу равномерно, поочередно по одному с каждой из сторон. Не допускайте, падение грифа из-за перекоса отягощения по сторонам!

В) Оставляйте грифы от штанг в специально отведенных местах и на подставках, не отставляйте их вертикально стоящими у стен!

3. Не вставайте ногами на мягкое покрытие скамеек и не кладите на него оборудование и др. предметы, телефоны.

4. При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от других, занимающихся.

5. При переносе диска, гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижнего пресса двумя руками. Выполняйте подъёмы и переносы весов с прямой спиной.

6. При тренировке с максимальными весами, попросите тренера Вас подстраховать. Возможна подстраховка с помощью клиентов, но при присутствии тренера.

7. Клиент может пользоваться услугами только тренеров атлетического клуба «Физ-Ра». Проведение персональных тренировок членами клуба не разрешается.

8. Если Вы не знаете, как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение – обратитесь к дежурному тренеру!

9. Для тренировок в тренажерном зале необходимо переодеться в спортивную одежду и кроссовки. Запрещается заниматься в открытой обуви и босиком.

10. Не рекомендуем приходить на тренировки голодными. Последний прием пищи, примерно, за 1 - 1,5 часа до тренировки.

11. Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (до 1 л), особенно в жару.

12. Не жуйте жвачку на тренировке, это опасно.

13. При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу атлетического клуба «Физ-Ра» за первой мед. помощью

КОНТАКТЫ
Записаться или задать вопрос можно по тел. +7 (929) 389 36 84
Мы находимся: ул. Стартовая 1, подъезд 16 (цоколь)
Время работы: Пн-Пт с 8:00 до 23:00, Сб-Вс с 9:00 до 22:00
АТЛЕТИЧЕСКИЙ КЛУБ ФИЗ-РА, НОВОСИБИРСК 2020г.